生理前って、ホルモンの関係で、ちょっと不眠になる人が多いみたいです。 まさに私がそうですね＾＾； 生理前は、夜、眠れなくなる。。 布団に入っても、全然眠くならなくて。 ついスマホに手が伸びてしまって、さらに眠れなくなるの悪循環。。 本当に、体が…

腸内には、免疫細胞のほとんどがいるそうです。 なので、腸内環境を整えることで、免疫力アップにつながるわけですね。。 きっと、ヨーグルトが花粉症に効くっていうのも、そんな感じのことなんだと思います。。 アレルギー症状って、結局は、免疫力が弱って…